Workrave আপনার পিঠব্যথা দূর করবে ( অবশ্যই টেঁকি পোস্ট)

লেখক : , প্রকাশকাল : 22 October, 2011

আমাদের অনেকের মধ্যেই ঘন্টার পর ঘন্টা কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করার অভ্যাস আছে।

খাওয়া-দাওয়া তো দূরের কথা, কখন একটু বিশ্রাম নিতে হবে, তা আমাদের একটুও মনে থাকে না।

ফলে প্রায়ই আমাদেরকে পিঠের ব্যথায় ভুগতে হয়। এ থেকে মুক্তি দিতে পারে Workrave নামক একটি উপকারী সফটওয়ার।

workrave on action

লিনাক্স এবং উইন্ডোজ উভয় প্লাটফরমে চলতে সক্ষম এই সফটওয়ারটি আপনার সহকারী হিসেবে কাজ করবে।

আপনার কম্পিউটার ব্যবহারের সময় হিসেব করে কখন বিশ্রাম নিতে হবে, কখন চোখকে একটু স্বস্তি দিতে হবে, সবকিছু সতর্কভাবে পর্যবেক্ষণ করবে।

হঠাৎ করে একটি মাথা তুলে আসা পপআপ মেসেজের মাধ্যমে একটু “Micro break” এর ব্যবস্থাও করে দেবে workrave এর সতর্ক বুদ্ধি।
Time for micro break

 

এই এপ্লিকেশনটি আপনার কখন কোন ধরণের ব্যয়াম দরকার তার পরামর্শও দেবে। ফলে পিঠব্যথা, মেরুদণ্ড ব্যথা, মাথাব্যথা, চোখজ্বালা করা ইত্যাদি সমস্যা থেকে একেবারে মুক্তি পেয়ে যাবেন।

Take a break with workrave and prevent strain, headache, backpain.
workrave statistics

 

অতীত দিনগুলোতে কম্পিউটার ব্যবহারে আপনি কত সময় ব্যয় করেছেন, সে বিষয়ে বিস্তারিত পরিসংখ্যান দেবে এই এপ্লিকেশনটি।

Workrave will tell you how long you are using computer, so need to take a break.

 

workrave suggest exercise
নির্দিষ্ট সময় পরপর কয়েকটি ব্যয়াম করার জন্য আপনাকে মেসেজ দিবে।

উবুন্টুতে এই কাজের সফটওয়ারটি পেতে টার্মিনালে শুধু নিচের কমান্ডটি লিখে এন্টার দিন।

sudo apt-get install workrave

ইনস্টল হয়ে যাওয়ার পর খুঁজে পাবেন Application> Universal Access> Workrave

workrave on menubar

 

উবুন্টু ছাড়া অন্য লিনাক্স এবং উইন্ডোজের জন্য Workrave কে পেতে দেখুন  Workrave Download Page

 

পোস্টটি পূর্বে এখানে প্রকাশিত 

comments

Comments

  1. হুম ভালো হয়েছে। মাসুদের কাজে লাগবে পোস্ট টা।

  2. হুউম, কারো কাজে লাগুক আর নাই লাগুক আমার কিন্তু ১০০% কাজে লাগবে। কারণ আমি ১৫+ ঘণ্টা পিসির সামনে বসে থাকি।

    ধন্যবাদ এই রকম একটি সফটওয়্যার এর সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়ার জন্য।

  3. আমার বেশ কাজে লাগবে। পিঠের ব্যাথায় আমি কুপকাত 🙁

  4. Neutron ICT says:

    needed post. Thanks

মন্তব্য প্রদান করুন

*